במקום להישאב ליום - צרו אותו. כך נראה בוקר ללא אוטומט
רובנו מתחילים את הבוקר במירוץ: טלפונים, מיילים, חדשות ולחץ. התוצאה היא יום שמתנהל מתוך "כיבוי שריפות" ועייפות מצטברת. קוד המודעות נוצר כדי לשבור את התבנית הזו.
במקום להישאב ללחץ, אנחנו מקדישים 15 דקות לעצמנו. הסאונד של הקערות הטיבטיות בשילוב משימות המודעות עוזרים לכם:
להיות מחוברים באמת: לזהות מה אתם מרגישים ומה אתם צריכים ברגע זה, במקום לפעול על אוטומט.
להעלות את התדר האנרגטי: להתמלא ברגשות של שמחה, אהבה ויצירתיות שדוחפים אתכם לעשייה חיובית לאורך כל היום.
להוריד את רמת הסטרס: להשקיט את "רעשי הרקע" ומפלס החרדה כבר בתחילת הבוקר.
להגיב ברוגע: לבחור איך לפעול במקום להתפרץ מול הילדים, בן הזוג או הקולגות.
לייצר עוגן של יציבות: לעמוד איתנים ורגועים בתוך חוסר הוודאות של התקופה.
זה לא "עוד משהו לעשות", זה הכלי שמאפשר לכם להיות הגרסה הכי חיונית ומחוברת של עצמכם, כדי שתוכלו לעשות את כל השאר הרבה יותר טוב.
זה מתאים לכם?
-
אם השעה 9:00 בבוקר היא רגע לפני שאתם צוללים לתוך הטירוף.
-
אם אתם מרגישים שאתם לא עוצרים לנשום במהלך היום ומגיעים לסופו מותשים.
-
אם אתם מוכנים להעניק לעצמכם 15 דקות בלבד כדי שהיום ייראה אחרת.
-
אם אתם זקוקים לחופש, גמישות וזרימה - בלי התחייבויות נוקשות ובלי "חובה", פשוט לבוא כשזה מדויק לכם.
זה לא עוד מטלה ביומן, זה הכוח המניע של היום שלכם.
פשוט מדוייק ומותאם אליכם
כל הכלים שיובילו אתכם לשינוי התדר, בפשטות ובדיוק:
לייב ב9:00
המפגש החי מייצר התמדה: זה הרגע ביום שבו אתם בוחרים בעצמכם ושמים אתכם במרכז.
גמישות מלאה
לא הספקתם ב-09:00? ההקלטה זמינה עבורכם בכל זמן שנוח לכם במהלך היום.
21 ימים של צמיחה
דרך משותפת של חודש ימים (א'-ה') שיוצר שינוי אמיתי בתחושה ובתדר היומי.
ליווי בוואטסאפ
מעטפת של משימות מודעות קצרות ותמיכה שלי, כדי שתישארו מחוברים גם לאורך היום.
15 דקות בדיוק
זמן תחום ומדויק שנועד להשתלב בלו"ז שלכם בקלות ולאפשר התמדה לאורך זמן.
התאמה לקבוצה
דרך שאלון הפתיחה והתקשורת בוואטסאפ, אני מתאימה את תדרי הנגינה לצרכים המדויקים של הקבוצה.
